5月6日，共青团济南市长清区委联合bifa必发团委、长清区教育和体育局采用线上视频会议的方式共同举办“云沟通，心联结”心理调适公益讲座。讲座邀请正高级教师、国家二级心理咨询师、长清区教体局心育家育中心主任曹志荣作了题为“守望相助 共克疫情”的心理主题报告，经济学院教师和同学参加讲座，活动由共青团长清区委副书记纪颜颜主持。

讲座伊始，曹志荣对同学们在集中隔离过程中展现出的果断和执行力表示赞扬，同学们的规矩意识、服从意识、大局意识、合作意识展现了新时代大学生的精神风貌。随后，她提出在当前疫情隔离状态下，同学们要注重心理健康，了解疫情中可能存在的异常心理问题及其疏解办法，照顾好自己的心理和情绪。结合同学们在情绪、睡眠、饮食、上课、运动、交友等方面的调查结果，指出可能存在的心理问题并提出深呼吸、60秒搓手、意象对话聚焦身体、蝴蝶拍、睡前自我暗示、早上照镜子等个人情绪管理方法帮助调整情绪、缓解焦虑、放松身体，帮助学生形成良好的自我管理意识，树立正确的心理健康观念。她还建议大家要正确面对自己的心态、缓解焦虑心情，通过投入学习以及休闲娱乐来丰富和充实自身。

本次讲座旨在隔离防疫特殊时期调节学生情绪，守护心理健康，有效普及了心理健康知识，提高了疫情时期大学生管理情绪、缓解压力的能力和水平，帮助学生以最好的状态投入到学习和生活中。在这场没有硝烟的战斗中，全体师生及保障工作人员共克时艰，积极作为，以坚定的信心和决心做好疫情防控，共同打赢这场疫情防控阻击战。

图文/张馨茜